Новий канал HD

СТБ HD

ICTV2 HD

1+1 Марафон HD

ICTV HD

France24 Français HD

1+1 Україна HD

2+2 HD

ТЕТ HD

НТН HD

Твоє кіно Action HD

Твоє кіно Хіт HD

Твоє кіно Relax HD

Viasat True Crime HD

Viasat Kino Action HD

Інтер+

Viasat Kino HD

Viasat Kino World

Viasat Kino Comedy HD

Discovery

Cine+ Hit HD

Cine+ HD

Cine+ Legend

Cartoon Network

Eurosport 1 HD

Eurosport 2

Супермама HD

Слідство ведуть екстрасенси HD

Один за всіх HD

Орел & Решка: Морський сезон HD

Мелодрами HD

Реаліті шоу HD

Investigation Discovery HD

Орел & Решка+ HD

Речдок+ HD

24 канал HD

Світ навиворіт+ HD

Опер за викликом+ HD

Загублений світ+ HD

Панянка-селянка+ HD

Одруження наосліп+ HD

К1 HD

К2 HD

Ми — Україна+ HD

Інтер HD

Кіно та серіали+ HD

Стосується кожного+ HD

Готуємо разом+ HD

ЖВЛ+ HD

Сімейні мелодрами+ HD

Гумор+ HD

Travel&Food HD

National Geographic HD

Epic Drama HD

Euronews

Ми — Україна

Прямий HD

FX Life HD

FX HD

InRating HD

Raz 3

ОЦЕ HD

Світ+ HD

М1 HD

Cine+ Kids HD

Setanta Sports HD

Setanta Sports+ HD

Viasat Serial HD

Еспресо TV HD

М2 HD

History HD

ПЛЮСПЛЮС HD

Viasat Explore

Viasat History HD

Viasat Nature

Hollywood HD

4ever Cinema HD

4ever Drama HD

4ever Theater HD

KINOWOOD HD

Equalympic HD

Зоосвіт HD

Da Vinci HD

Сонце

EU Music HD

UA Music HD

ТЕСТ КАНАЛ 1

Black HD

Dorama Hit HD

СВІТЛО HD

UPL.TV HD

DIVISPORT HD

CNN

5 Канал HD

UPL.TV 1 HD

Бігуді

Star Cinema HD

Prosto Fishing HD

UPL.TV 2 HD

Рибалка HD

Deutsche Welle HD

Світ Навколо HD

UPL.TV 3 HD

Дорама HD

УНІАН Серіал HD

Maincast Sport HD

М Шеф HD

Кохання на виживання HD

Сонце+ HD

Кус Кус HD

Kinoliving HD

English Club HD

One Planet+ HD

Мега HD

М Шеф: Професіонали HD

Міняю дружину HD

36,6 HD

Медичний HD

Армія ТБ

Continent E HD

Клон HD

Gulli Girl

DuckTV HD

Піксель TV HD

М Шеф: Діти HD

FILMUA Drama HD

FASHION (world) HD

Zoom HD

KINOGRANDE HD

Music Box Polska HD

Ревізор HD

Ґазда+ HD

Кріпосна HD

Пес HD

Орел & Решка: Морський сезон+ HD

Корисна програма HD

Viasat Explore Classic HD

Viasat History Classic HD

Viasat Nature Classic HD

Криваві квіти HD

Стосується кожного: Краще HD

Хащі HD

Horse TV HD

WILD TV HD

Viva Latino HD

ProstoGame HD

Вікторина HD

Таємний агент + Дешево та сердито HD

Детектор брехні HD

Екстрасенси HD

Контексти Апострофа HD

Серіали: кохання і мрії HD

Серіали: родинний гумор HD

Серіали: детективи й злочини HD

Серіали: долі і випробування HD

Серіали: фронтові історії HD

Козаки. Абсолютно брехлива історія HD

TinyTeen HD

Niki Junior HD

Niki Kids HD

Коп з минулого HD

Серіали про родичів HD

Хід Апострофа HD

Глуперси HD

У моїй голові HD

Марко Черветті HD

TiJi

4ever music hd

Телевсесвіт HD

Процес HD

Хроніка+ HD

Речдок HD

Речдок: Велика справа HD

Хто Зна Шоу HD

Орел & Решка HD

Classic Movies&Cartoons+ HD

Містичні історії HD

Бардак HD

Гумор HD

Українські мелодрами HD

МУЗВАР HD

Машина часу HD

Невигадані історії HD

Кріпосна+ HD

Медичні серіали HD

Драма HD

Viasat Explore + HD

Viasat Nature + HD

Viasat History + HD

Драма ТБ HD

На трьох HD

О&Р Чудеса Світу HD

Нюхач HD

Classic Music

Cars & Stars HD

ТрансМісія HD

Music Box Classic HD

ProstoDrive HD

Біографер HD

Орел & Решка: The BEST HD

Випадковий свідок HD

Містика і таємниці HD

Коли ми вдома HD

Вижити за будь-яку ціну HD

Classical Harmony HD

Говорить вся країна HD

Газун: Звірячі пригоди HD

Кримінальні історії HD

X-Stream HD

OnePlanet HD

LangLab HD

Особливості Нац Роботи HD

Дизель шоу HD

Шиканемо HD

Екси HD

Жіночий лікар HD

Черговий лікар HD

Кулінарний мікс HD

ІСТОРІЇ ПРО УКРАЇНЦІВ HD

Хамелеон HD

Містика HD

ЕКО ТВ HD

Дача HD

FlixSnip HD

Флора HD

Настоящее Время HD

Знаєм 24 HD

Family is HD

Lux TV HD

Я соромлюсь свого тіла HD

Серіали: поліцейські історії HD

Серіали: будні з гумором HD

Військові серіали HD

Серіали: історії кохання HD

Молодіжні серіали HD

8 КАНАЛ HD

Про Київ HD

Obozrevatel HD

OstWest24 HD

Hollywood Glow HD

Будьте здорові HD

Найкращі мелодрами HD

Заробітчани HD

Аферисти в мережах HD

Врятуйте нашу сім'ю HD

Козаки HD

Антиподи HD

Циніки HD

LingoToons HD

Travel XP HD

Fashion HD

Твій серіал HD

Папаньки HD

Реальна містика HD

Юрчишини HD

Світ кулінарії HD

Гумор ТБ HD

Будівництво та ремонт HD

Малюк HD

Стрімтайм HD

Все про спорт HD

Повний Мульт HD

KinoKazka HD

MultStream HD

Дільничний з ДВРЗ HD

Розтин Покаже HD

Лікарські серіали HD

Серіали: надихаюча драма HD

Серіали про Село HD

Світ авто/мото техніки HD

Хоббі HD

Lale HD

FilmUA LIVE HD

Bollywood HD

Enter-фiльм HD

Дім HD

Львів. Я Люблю ТБ – канал Тараса Гаврика HD

Пес+ HD

ЖВЛ HD

Команда+ HD

Таємниці ДНК HD

Улюблені мелодрами HD

Meditation Channel HD

Freedom HD

Bolt HD

Віта ТБ

Сварожичи

Музика HD

Книга-мандрівка HD

М Шеф: Кулінарний випускний HD

France24

Перший HD

ATR HD

Ісландія HD

NTA

Катастрофа Online HD

SpaceStream HD

Milady Television

Мішо та Робін HD

MEGOGO MUSIC HD

Апостроф TV HD

Наталі

Рада HD

КИЇВ24 HD

Хроніка Війни HD

NavigatorTV HD

Белсат TV

ProФакт HD

EcoSystem HD

RelaxON HD

ПАЛАЄ кремль HD

москва ПАЛАЄ HD

Кримський міст у ВОГНІ HD

StreamCity HD

TrainStream HD

Aviastream HD

RecreatiON HD

ZooStream HD

Aquarium HD

Provence

Март HD

TrailerON HD

Топ Серіали

Караван TV

ПравдаТУТ Львів HD

Суспільне Київ HD

Суспільне Спорт HD

Суспільне Харків HD

Суспільне Дніпро HD

Суспільне Запоріжжя HD

Суспільне Львів HD

Суспільне Одеса HD

Суспільне Чернівці HD

Суспільне Чернігів HD

Суспільне Вінниця HD

Суспільне Житомир HD

Суспільне Рівне HD

Суспільне Донбас HD

Суспільне Полтава HD

Суспільне Луцьк HD

Суспільне Черкаси HD

Суспільне Суми HD

Суспільне Крим HD

Суспільне Тернопіль HD

Суспільне Миколаїв HD

Суспільне Хмельницький HD

Суспільне Херсон HD

Суспільне Ужгород HD

Суспільне Івано-Франківськ HD

Суспільне Кропивницький HD

Суспільне Культура HD

Капучино TV HD

Перший Західний

Дитинець

Первый городской HD

Перший Подільський

МТМ Запоріжжя

Конкурент

Надія

TVP Info HD

TVP Polonia

Prosto Ukraine HD

AquaStream HD

Камін HD

Просто Водоспад HD

Просто Тераса HD

Просто Гори HD

Просто Тропіки HD

Підводний світ HD

Полонина HD

Просто Ліс HD

Prosto Park HD

Просто Вогонь HD

Prosto Night HD

Краєвид HD

Просто Осінь HD

Просто Ріка HD

Просто Джунглі HD

Просто Озеро HD

Просто Басейн HD

Просто Пляж HD

Просто Зима HD

Просто Релакс HD

Просто Сад HD

Просто Дощ HD

Новый христианский

EWTN

CNL Україна

11 Канал

itv

poltavske.tv

Kinosweet HD

Місто+

OTV

7 канал

ДніпроTV

ІРТ

ІРТ Полтава

Розпакуй ТБ HD

Рівне-1

Сфера ТВ

Відікон

Регіон

Твоя Пара HD

ТЮСО HD

14:45	Ненависть, злість, агресія що знищить тебе, а що надасть сили
15:12	Втома від війни. Наскільки нам вистачить сил
15:51	ПОХВАЛА
16:21	Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків
17:02	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
17:06	В очікуванні "ядерної зими". Збереженя глузду та психологічний портрет уйла
17:30	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
17:38	Під черговим масованим ударом: про тактику залякування, безпечні укриття та вибір, що рятує життя
17:47	А яка в тебе дитяча травма? Як «пропрацювати» та не передати у спадок своїм дітям
18:21	2026 - маленькі кроки vs великі обіцянки. Що працює
18:28	Поїхати неможливо залишитися
19:10	Віч-на-віч зі страхом. Як страх може вас знищити. Поради військових, як зробити страх функціональним
20:00	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
20:37	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
20:41	У заручниках "русского мира". Як українцям жити після полону
21:13	Компроміс
21:24	Як зробити жертву винуватою. Викриваємо газлайтерів та їхні методи
21:44	Війна та кекс: про лібідо, зради, утримання та «польових дружин»
22:03	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
22:12	З чим, окрім ворожої сили, доводиться воювати жінкам в армії
22:39	ПТСР чи загрожує всім українцям комбатантський синдром
22:56	«Хвороба» волонтера. Як не донатити своїм ментальним здоровя‘м
23:16	«ГОРМОН ЩАСТЯ» контролює твоє життя! Як контролювати його. Як не потрапити у дофамінову пастку
23:40	Я ненавиджу свою роботу

00:12	Як травма може стати твоєю силою, секрети посттравматичного зростання
00:57	Біжи, друже, біжи. Про шкоду та користь ескапізму
01:32	Це зробила з нами війна. Чому люди стали більше зраджувати. Прощення чи розрив
02:03	Є зв'язок: велике планування, ухилянти за кордоном, тилові посади та виживання в укритті
02:29	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
02:58	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
03:20	Психологія влади. Як та чому влада змінює людей
03:45	Як не боятися постаріти та прийняти свій вік
03:59	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
04:07	Поверни віру в себе - поради військового психолога
04:39	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
04:47	Чому поруч нікого. Помилки, що народжують самотність
05:15	Обсесивно-компульсивний розлад, чи справді є в кожного. Як припинити себе «накручувати»
05:49	Трамп vs Зеленський: аб’юз, газлайтинг, маніпуляція. Реакція психолога
05:57	Вата! Що робити, якщо вата застрягла в голові у близкої людини
06:13	Чи готові держслужбовці спілкуватися з військовими?
06:20	Як виживати. Поради, що допоможуть знайти світло у темні часи
06:34	РДУГ - як жити з Дефіцитом Уваги та Гіперактивністю. Як спілкуватися з людиною з РДУГ
06:55	Це може врятувати тобі життя! Cимптоми та прояви депресії, про які ніхто не говорить
07:20	Знецінення - маленьке вбивство. Як захиститися від приниження та підняти свою самооцінку
07:47	Чому нам так потрібно, щоб нас хвалили? Як позбавитися залежності від схвалення
08:11	Поверни віру в себе - поради військового психолога
08:43	Занепад сил, втрачені можливості, невиправдані сподівання. Як не піддатися «осінній депресії»
08:52	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
09:05	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
09:36	Ось причини, чому тривожне мислення є нашою залежністю
09:43	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
09:49	Занадто круті для тебе. Хто такі «нарциси», що їм насправді потрібно, чи можливо їх змінити
10:16	Про що свідчить бажання перевіряти телефон партнера. Про контроль, прив’язаність та кордони
10:26	Операція «Павутина»: психологичний вплив на українців та роzzіян. Що нас чекає після ейфорії
10:35	Вони бомбили Охматдит: шок, паніка, ненависть… Як пережити стресс від масованого ракетного удару
10:39	Лікує, дратує, атакує. Що саме з твоїм мозком робить МУЗИКА
11:05	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
11:14	Між сім'єю та війною: конфлікт військових і цивільних, сімейні проблемі, вибухові відносини з дітьми
12:02	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
12:44	У пастці ідола: як на нас впливають кумири - критичне мислення, залежність та приклад@MarkusUA
13:10	2 РОКИ ВІЙНИ. Боротьба за здорову менталочку на тлі війни
13:24	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
13:52	Як жити далі після ... Як пережити втрату (близької людини, домівки, роботи)
14:24	Як зрозуміти та підтримати військових. Про стрес, страхи та виснаження. Думка військового психолога
14:45	Як пережити кризу у відносинах та коли розривати стосунки
15:16	Війна як визначити свою роль, що робити та чим можна бути корисним
15:49	Депресія
16:14	Хвалитися успіхами чи скаржитися на невдачі. Як потужно розпочати новий рік
16:33	Конект №7: адаптація до нової роботи, магічні 7-річні цикли, токсичні колеги та побут, який вбиває
17:33	Є зв'язок: про той самий синдром Попелюшки, особисті кордони та виховання залякуванням
18:00	Здоровий Сон Без Мелатоніну. Ефективні Техніки для Засинання
18:48	Психологічна допомога: найбільші помилки у виборі спеціаліста
19:22	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
19:29	Психологія дружби. Про очікування, зраду, побратимство та формулу ідеального друга
19:59	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
20:30	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
21:06	Я нічого не встигаю! Тайм-менеджмент в кризових умовах - міф чи реальність. Як керувати часом
21:44	Топ 5 складових самооцінки. Як змінити ставлення до себе
22:43	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
22:57	Як уніформа зробила грабіжників Лувру невидимими. Чому військова форма викликає відчуття провини
23:15	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
23:46	Спілкування з військовими що можна казати та що заборонено робити

00:17	Битва за кордони. Як відстояти особисті кордони й нікого не образити
00:50	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
01:13	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
01:20	Козінчук. Армія
01:28	Є зв'язок: синдром вцілілого, щастя під час війни, рідні в евакуації. Конект #1
01:51	ЗНОВ РАКЕТНІ ОБСТРІЛИ. Як психологічно відновитися. Топ порад від військового психолога.
02:00	Алкоголь чи допоможе від стресу та депресіі, що робити з залежністю
02:26	Як зберегти стосунки на відстані
02:50	Війна та страх: як захиститися від руйнівного впливу на психіку
03:07	Синдром самозванця у моїй голові - ЯК НЕ ХОВАТИ СВОЇ ДОСЯГНЕННЯ!
03:34	Серіал «Юнацтво». Чому це нас так тригерить. Реакція військового психолога
03:45	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
03:52	Методичка виживання як зберегти ментальне здоров’я військовим та їх близьким
04:17	Як не залежати від обставин і не відкладати життя на «післявійни»
04:27	Як подолати емоційне вигорання
05:03	Все, що потрібно знати про кризу середнього віку
05:42	Сепарація від батьків, дітей. Як зробити це безболісно. В якому віці. Чому переїзд не гарантує успіх
06:15	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
06:38	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
07:14	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
07:22	Як припинити заїдати та запивати стрес
07:52	Небезпечні ігри - як подолати ігроманію. Поради військового психолога
08:30	Чому біполярний розлад такий ПОПУЛЯРНИЙ
09:10	Зняти напругу чи впасти у залежність. Як фільми для дорослих впливають на психіку
09:29	Відпустили додому — і що з цим робити
09:44	Вижив. Доб’є синдром вцілілого: до чого призводить, як проявляється та що з ним робити
10:10	Що відбувається в голові корупціонера. Як розірвати замкнене коло
10:36	Токсики та хейтери. Чому вони це роблять та як їх зупинити
10:58	Повітряна тривога паніка, ігнор та фантомні звуки
11:23	Ще по одній! Хто такі алк0гол!ки насправді. Як кинути пити назавжди!
11:52	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
11:58	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
12:39	Є зв'язок: робота в умовах стресу, злість, тривожність та сором. Конект #5
13:18	Психосоматика: всі хвороби від нервів
13:35	Ненависть, злість, агресія що знищить тебе, а що надасть сили
14:02	Втома від війни. Наскільки нам вистачить сил
14:42	ПОХВАЛА
15:12	Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків
15:53	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
15:56	В очікуванні "ядерної зими". Збереженя глузду та психологічний портрет уйла
16:20	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
16:29	Під черговим масованим ударом: про тактику залякування, безпечні укриття та вибір, що рятує життя
16:38	А яка в тебе дитяча травма? Як «пропрацювати» та не передати у спадок своїм дітям
17:12	2026 - маленькі кроки vs великі обіцянки. Що працює
17:19	Поїхати неможливо залишитися
18:01	Віч-на-віч зі страхом. Як страх може вас знищити. Поради військових, як зробити страх функціональним
18:51	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
19:28	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
19:31	У заручниках "русского мира". Як українцям жити після полону
20:03	Компроміс
20:15	Як зробити жертву винуватою. Викриваємо газлайтерів та їхні методи
20:35	Війна та кекс: про лібідо, зради, утримання та «польових дружин»
20:54	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
21:30	ПТСР чи загрожує всім українцям комбатантський синдром
21:46	«Хвороба» волонтера. Як не донатити своїм ментальним здоровя‘м
22:07	«ГОРМОН ЩАСТЯ» контролює твоє життя! Як контролювати його. Як не потрапити у дофамінову пастку
22:30	Я ненавиджу свою роботу
23:03	Як травма може стати твоєю силою, секрети посттравматичного зростання
23:47	Біжи, друже, біжи. Про шкоду та користь ескапізму

00:23	Це зробила з нами війна. Чому люди стали більше зраджувати. Прощення чи розрив
00:54	Є зв'язок: велике планування, ухилянти за кордоном, тилові посади та виживання в укритті
01:20	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
01:48	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
02:11	Психологія влади. Як та чому влада змінює людей
02:36	Як не боятися постаріти та прийняти свій вік
02:49	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
02:58	Поверни віру в себе - поради військового психолога
03:30	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
03:38	Чому поруч нікого. Помилки, що народжують самотність
04:06	Обсесивно-компульсивний розлад, чи справді є в кожного. Як припинити себе «накручувати»
04:39	Трамп vs Зеленський: аб’юз, газлайтинг, маніпуляція. Реакція психолога
04:47	Вата! Що робити, якщо вата застрягла в голові у близкої людини
05:03	Чи готові держслужбовці спілкуватися з військовими?
05:11	Як виживати. Поради, що допоможуть знайти світло у темні часи
05:25	РДУГ - як жити з Дефіцитом Уваги та Гіперактивністю. Як спілкуватися з людиною з РДУГ
05:46	Це може врятувати тобі життя! Cимптоми та прояви депресії, про які ніхто не говорить
06:11	Знецінення - маленьке вбивство. Як захиститися від приниження та підняти свою самооцінку
06:37	Чому нам так потрібно, щоб нас хвалили? Як позбавитися залежності від схвалення
07:01	Поверни віру в себе - поради військового психолога
07:33	Занепад сил, втрачені можливості, невиправдані сподівання. Як не піддатися «осінній депресії»
07:42	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
07:56	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
08:27	Ось причини, чому тривожне мислення є нашою залежністю
08:34	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
08:39	Занадто круті для тебе. Хто такі «нарциси», що їм насправді потрібно, чи можливо їх змінити
09:07	Про що свідчить бажання перевіряти телефон партнера. Про контроль, прив’язаність та кордони
09:17	Операція «Павутина»: психологичний вплив на українців та роzzіян. Що нас чекає після ейфорії
09:25	Вони бомбили Охматдит: шок, паніка, ненависть… Як пережити стресс від масованого ракетного удару
09:30	Лікує, дратує, атакує. Що саме з твоїм мозком робить МУЗИКА
09:56	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
10:04	Між сім'єю та війною: конфлікт військових і цивільних, сімейні проблемі, вибухові відносини з дітьми
10:53	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
11:34	У пастці ідола: як на нас впливають кумири - критичне мислення, залежність та приклад@MarkusUA
12:01	2 РОКИ ВІЙНИ. Боротьба за здорову менталочку на тлі війни
12:15	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
12:43	Як жити далі після ... Як пережити втрату (близької людини, домівки, роботи)
13:14	Як зрозуміти та підтримати військових. Про стрес, страхи та виснаження. Думка військового психолога
13:36	Як пережити кризу у відносинах та коли розривати стосунки
14:07	Війна як визначити свою роль, що робити та чим можна бути корисним
14:39	Депресія
15:05	Хвалитися успіхами чи скаржитися на невдачі. Як потужно розпочати новий рік
15:23	Конект №7: адаптація до нової роботи, магічні 7-річні цикли, токсичні колеги та побут, який вбиває
16:24	Є зв'язок: про той самий синдром Попелюшки, особисті кордони та виховання залякуванням
16:51	Здоровий Сон Без Мелатоніну. Ефективні Техніки для Засинання
17:39	Психологічна допомога: найбільші помилки у виборі спеціаліста
18:13	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
18:20	Психологія дружби. Про очікування, зраду, побратимство та формулу ідеального друга
18:50	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
19:20	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
19:57	Я нічого не встигаю! Тайм-менеджмент в кризових умовах - міф чи реальність. Як керувати часом
20:35	Топ 5 складових самооцінки. Як змінити ставлення до себе
21:34	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
21:48	Як уніформа зробила грабіжників Лувру невидимими. Чому військова форма викликає відчуття провини
22:06	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
22:37	Спілкування з військовими що можна казати та що заборонено робити
23:08	Битва за кордони. Як відстояти особисті кордони й нікого не образити
23:41	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину

00:04	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
00:10	Козінчук. Армія
00:19	Є зв'язок: синдром вцілілого, щастя під час війни, рідні в евакуації. Конект #1
00:42	ЗНОВ РАКЕТНІ ОБСТРІЛИ. Як психологічно відновитися. Топ порад від військового психолога.
00:50	Алкоголь чи допоможе від стресу та депресіі, що робити з залежністю
01:17	Як зберегти стосунки на відстані
01:40	Війна та страх: як захиститися від руйнівного впливу на психіку
01:57	Синдром самозванця у моїй голові - ЯК НЕ ХОВАТИ СВОЇ ДОСЯГНЕННЯ!
02:24	Серіал «Юнацтво». Чому це нас так тригерить. Реакція військового психолога
02:36	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
02:42	Методичка виживання як зберегти ментальне здоров’я військовим та їх близьким
03:07	Як не залежати від обставин і не відкладати життя на «післявійни»
03:17	Як подолати емоційне вигорання
03:53	Все, що потрібно знати про кризу середнього віку
04:33	Сепарація від батьків, дітей. Як зробити це безболісно. В якому віці. Чому переїзд не гарантує успіх
05:06	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
05:28	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
06:05	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
06:13	Як припинити заїдати та запивати стрес
06:42	Небезпечні ігри - як подолати ігроманію. Поради військового психолога
07:20	Чому біполярний розлад такий ПОПУЛЯРНИЙ
08:01	Зняти напругу чи впасти у залежність. Як фільми для дорослих впливають на психіку
08:20	Відпустили додому — і що з цим робити
08:34	Вижив. Доб’є синдром вцілілого: до чого призводить, як проявляється та що з ним робити
09:26	Токсики та хейтери. Чому вони це роблять та як їх зупинити
09:49	Повітряна тривога паніка, ігнор та фантомні звуки
10:14	Ще по одній! Хто такі алк0гол!ки насправді. Як кинути пити назавжди!
10:43	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
10:49	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
11:30	Є зв'язок: робота в умовах стресу, злість, тривожність та сором. Конект #5
12:08	Психосоматика: всі хвороби від нервів
12:26	Ненависть, злість, агресія що знищить тебе, а що надасть сили
12:53	Втома від війни. Наскільки нам вистачить сил
13:33	ПОХВАЛА
14:03	Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків
14:43	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
14:47	В очікуванні "ядерної зими". Збереженя глузду та психологічний портрет уйла
15:11	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
15:19	Під черговим масованим ударом: про тактику залякування, безпечні укриття та вибір, що рятує життя
15:28	А яка в тебе дитяча травма? Як «пропрацювати» та не передати у спадок своїм дітям
16:03	2026 - маленькі кроки vs великі обіцянки. Що працює
16:10	Поїхати неможливо залишитися
16:52	Віч-на-віч зі страхом. Як страх може вас знищити. Поради військових, як зробити страх функціональним
17:42	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
18:18	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
18:22	У заручниках "русского мира". Як українцям жити після полону
18:54	Компроміс
19:06	Як зробити жертву винуватою. Викриваємо газлайтерів та їхні методи
19:26	Війна та кекс: про лібідо, зради, утримання та «польових дружин»
19:45	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
19:53	З чим, окрім ворожої сили, доводиться воювати жінкам в армії
20:21	ПТСР чи загрожує всім українцям комбатантський синдром
20:37	«Хвороба» волонтера. Як не донатити своїм ментальним здоровя‘м
20:58	«ГОРМОН ЩАСТЯ» контролює твоє життя! Як контролювати його. Як не потрапити у дофамінову пастку
21:21	Я ненавиджу свою роботу
21:53	Як травма може стати твоєю силою, секрети посттравматичного зростання
22:38	Біжи, друже, біжи. Про шкоду та користь ескапізму
23:13	Це зробила з нами війна. Чому люди стали більше зраджувати. Прощення чи розрив
23:45	Є зв'язок: велике планування, ухилянти за кордоном, тилові посади та виживання в укритті

00:11	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
00:39	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
01:01	Психологія влади. Як та чому влада змінює людей
01:26	Як не боятися постаріти та прийняти свій вік
01:40	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
01:48	Поверни віру в себе - поради військового психолога
02:20	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
02:28	Чому поруч нікого. Помилки, що народжують самотність
02:56	Обсесивно-компульсивний розлад, чи справді є в кожного. Як припинити себе «накручувати»
03:30	Трамп vs Зеленський: аб’юз, газлайтинг, маніпуляція. Реакція психолога
03:38	Вата! Що робити, якщо вата застрягла в голові у близкої людини
03:54	Чи готові держслужбовці спілкуватися з військовими?
04:01	Як виживати. Поради, що допоможуть знайти світло у темні часи
04:15	РДУГ - як жити з Дефіцитом Уваги та Гіперактивністю. Як спілкуватися з людиною з РДУГ
04:37	Це може врятувати тобі життя! Cимптоми та прояви депресії, про які ніхто не говорить
05:02	Знецінення - маленьке вбивство. Як захиститися від приниження та підняти свою самооцінку
05:28	Чому нам так потрібно, щоб нас хвалили? Як позбавитися залежності від схвалення
05:52	Поверни віру в себе - поради військового психолога
06:24	Занепад сил, втрачені можливості, невиправдані сподівання. Як не піддатися «осінній депресії»
06:33	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
06:47	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
07:17	Ось причини, чому тривожне мислення є нашою залежністю
07:24	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
07:30	Занадто круті для тебе. Хто такі «нарциси», що їм насправді потрібно, чи можливо їх змінити
07:58	Про що свідчить бажання перевіряти телефон партнера. Про контроль, прив’язаність та кордони
08:07	Операція «Павутина»: психологичний вплив на українців та роzzіян. Що нас чекає після ейфорії
08:16	Вони бомбили Охматдит: шок, паніка, ненависть… Як пережити стресс від масованого ракетного удару
08:21	Лікує, дратує, атакує. Що саме з твоїм мозком робить МУЗИКА
08:46	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
08:55	Між сім'єю та війною: конфлікт військових і цивільних, сімейні проблемі, вибухові відносини з дітьми
09:43	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
10:25	У пастці ідола: як на нас впливають кумири - критичне мислення, залежність та приклад@MarkusUA
10:51	2 РОКИ ВІЙНИ. Боротьба за здорову менталочку на тлі війни
11:05	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
11:34	Як жити далі після ... Як пережити втрату (близької людини, домівки, роботи)
12:05	Як зрозуміти та підтримати військових. Про стрес, страхи та виснаження. Думка військового психолога
12:26	Як пережити кризу у відносинах та коли розривати стосунки
12:58	Війна як визначити свою роль, що робити та чим можна бути корисним
13:30	Депресія
13:55	Хвалитися успіхами чи скаржитися на невдачі. Як потужно розпочати новий рік
14:14	Конект №7: адаптація до нової роботи, магічні 7-річні цикли, токсичні колеги та побут, який вбиває
15:15	Є зв'язок: про той самий синдром Попелюшки, особисті кордони та виховання залякуванням
15:41	Здоровий Сон Без Мелатоніну. Ефективні Техніки для Засинання
16:30	Психологічна допомога: найбільші помилки у виборі спеціаліста
17:04	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
17:10	Психологія дружби. Про очікування, зраду, побратимство та формулу ідеального друга
17:40	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
18:11	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
18:48	Я нічого не встигаю! Тайм-менеджмент в кризових умовах - міф чи реальність. Як керувати часом
19:26	Топ 5 складових самооцінки. Як змінити ставлення до себе
20:24	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
20:38	Як уніформа зробила грабіжників Лувру невидимими. Чому військова форма викликає відчуття провини
20:57	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
21:27	Спілкування з військовими що можна казати та що заборонено робити
21:59	Битва за кордони. Як відстояти особисті кордони й нікого не образити
22:32	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
22:54	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
23:01	Козінчук. Армія
23:10	Є зв'язок: синдром вцілілого, щастя під час війни, рідні в евакуації. Конект #1
23:32	ЗНОВ РАКЕТНІ ОБСТРІЛИ. Як психологічно відновитися. Топ порад від військового психолога.
23:41	Алкоголь чи допоможе від стресу та депресіі, що робити з залежністю

00:07	Як зберегти стосунки на відстані
00:31	Війна та страх: як захиститися від руйнівного впливу на психіку
00:48	Синдром самозванця у моїй голові - ЯК НЕ ХОВАТИ СВОЇ ДОСЯГНЕННЯ!
01:15	Серіал «Юнацтво». Чому це нас так тригерить. Реакція військового психолога
01:26	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
01:33	Методичка виживання як зберегти ментальне здоров’я військовим та їх близьким
01:58	Як не залежати від обставин і не відкладати життя на «післявійни»
02:08	Як подолати емоційне вигорання
02:44	Все, що потрібно знати про кризу середнього віку
03:23	Сепарація від батьків, дітей. Як зробити це безболісно. В якому віці. Чому переїзд не гарантує успіх
03:56	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
04:19	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
04:55	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
05:04	Як припинити заїдати та запивати стрес
05:33	Небезпечні ігри - як подолати ігроманію. Поради військового психолога
06:11	Чому біполярний розлад такий ПОПУЛЯРНИЙ
06:51	Зняти напругу чи впасти у залежність. Як фільми для дорослих впливають на психіку
07:11	Відпустили додому — і що з цим робити
07:25	Вижив. Доб’є синдром вцілілого: до чого призводить, як проявляється та що з ним робити
07:51	Що відбувається в голові корупціонера. Як розірвати замкнене коло
08:17	Токсики та хейтери. Чому вони це роблять та як їх зупинити
08:39	Повітряна тривога паніка, ігнор та фантомні звуки
09:04	Ще по одній! Хто такі алк0гол!ки насправді. Як кинути пити назавжди!
09:34	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
09:39	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
10:21	Є зв'язок: робота в умовах стресу, злість, тривожність та сором. Конект #5
10:59	Психосоматика: всі хвороби від нервів
11:16	Ненависть, злість, агресія що знищить тебе, а що надасть сили
11:44	Втома від війни. Наскільки нам вистачить сил
12:23	ПОХВАЛА
12:53	Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків
13:34	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
13:38	В очікуванні "ядерної зими". Збереженя глузду та психологічний портрет уйла
14:02	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
14:10	Під черговим масованим ударом: про тактику залякування, безпечні укриття та вибір, що рятує життя
14:19	А яка в тебе дитяча травма? Як «пропрацювати» та не передати у спадок своїм дітям
14:53	2026 - маленькі кроки vs великі обіцянки. Що працює
15:42	Віч-на-віч зі страхом. Як страх може вас знищити. Поради військових, як зробити страх функціональним
16:32	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
17:09	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
17:13	У заручниках "русского мира". Як українцям жити після полону
17:45	Компроміс
17:56	Як зробити жертву винуватою. Викриваємо газлайтерів та їхні методи
18:16	Війна та кекс: про лібідо, зради, утримання та «польових дружин»
18:35	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
18:43	З чим, окрім ворожої сили, доводиться воювати жінкам в армії
19:11	ПТСР чи загрожує всім українцям комбатантський синдром
19:27	«Хвороба» волонтера. Як не донатити своїм ментальним здоровя‘м
19:48	«ГОРМОН ЩАСТЯ» контролює твоє життя! Як контролювати його. Як не потрапити у дофамінову пастку
20:12	Я ненавиджу свою роботу
20:44	Як травма може стати твоєю силою, секрети посттравматичного зростання
21:29	Біжи, друже, біжи. Про шкоду та користь ескапізму
22:04	Це зробила з нами війна. Чому люди стали більше зраджувати. Прощення чи розрив
22:35	Є зв'язок: велике планування, ухилянти за кордоном, тилові посади та виживання в укритті
23:01	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
23:29	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
23:52	Психологія влади. Як та чому влада змінює людей

00:17	Як не боятися постаріти та прийняти свій вік
00:31	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
00:39	Поверни віру в себе - поради військового психолога
01:11	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
01:19	Чому поруч нікого. Помилки, що народжують самотність
01:47	Обсесивно-компульсивний розлад, чи справді є в кожного. Як припинити себе «накручувати»
02:21	Трамп vs Зеленський: аб’юз, газлайтинг, маніпуляція. Реакція психолога
02:29	Вата! Що робити, якщо вата застрягла в голові у близкої людини
02:44	Чи готові держслужбовці спілкуватися з військовими?
02:52	Як виживати. Поради, що допоможуть знайти світло у темні часи
03:06	РДУГ - як жити з Дефіцитом Уваги та Гіперактивністю. Як спілкуватися з людиною з РДУГ
03:27	Це може врятувати тобі життя! Cимптоми та прояви депресії, про які ніхто не говорить
03:52	Знецінення - маленьке вбивство. Як захиститися від приниження та підняти свою самооцінку
04:19	Чому нам так потрібно, щоб нас хвалили? Як позбавитися залежності від схвалення
04:43	Поверни віру в себе - поради військового психолога
05:15	Занепад сил, втрачені можливості, невиправдані сподівання. Як не піддатися «осінній депресії»
05:24	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
05:37	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
06:08	Ось причини, чому тривожне мислення є нашою залежністю
06:15	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
06:20	Занадто круті для тебе. Хто такі «нарциси», що їм насправді потрібно, чи можливо їх змінити
06:48	Про що свідчить бажання перевіряти телефон партнера. Про контроль, прив’язаність та кордони
06:58	Операція «Павутина»: психологичний вплив на українців та роzzіян. Що нас чекає після ейфорії
07:07	Вони бомбили Охматдит: шок, паніка, ненависть… Як пережити стресс від масованого ракетного удару
07:11	Лікує, дратує, атакує. Що саме з твоїм мозком робить МУЗИКА
07:37	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
07:45	Між сім'єю та війною: конфлікт військових і цивільних, сімейні проблемі, вибухові відносини з дітьми
08:34	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
09:15	У пастці ідола: як на нас впливають кумири - критичне мислення, залежність та приклад@MarkusUA
09:42	2 РОКИ ВІЙНИ. Боротьба за здорову менталочку на тлі війни
09:56	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
10:24	Як жити далі після ... Як пережити втрату (близької людини, домівки, роботи)
10:56	Як зрозуміти та підтримати військових. Про стрес, страхи та виснаження. Думка військового психолога
11:17	Як пережити кризу у відносинах та коли розривати стосунки
11:48	Війна як визначити свою роль, що робити та чим можна бути корисним
12:21	Депресія
12:46	Хвалитися успіхами чи скаржитися на невдачі. Як потужно розпочати новий рік
13:05	Конект №7: адаптація до нової роботи, магічні 7-річні цикли, токсичні колеги та побут, який вбиває
14:05	Є зв'язок: про той самий синдром Попелюшки, особисті кордони та виховання залякуванням
14:32	Здоровий Сон Без Мелатоніну. Ефективні Техніки для Засинання
15:20	Психологічна допомога: найбільші помилки у виборі спеціаліста
15:54	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
16:01	Психологія дружби. Про очікування, зраду, побратимство та формулу ідеального друга
16:31	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
17:02	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
17:38	Я нічого не встигаю! Тайм-менеджмент в кризових умовах - міф чи реальність. Як керувати часом
18:16	Топ 5 складових самооцінки. Як змінити ставлення до себе
19:15	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
19:29	Як уніформа зробила грабіжників Лувру невидимими. Чому військова форма викликає відчуття провини
19:47	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
20:18	Спілкування з військовими що можна казати та що заборонено робити
20:49	Битва за кордони. Як відстояти особисті кордони й нікого не образити
21:22	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
21:45	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
21:52	Козінчук. Армія
22:00	Є зв'язок: синдром вцілілого, щастя під час війни, рідні в евакуації. Конект #1
22:23	ЗНОВ РАКЕТНІ ОБСТРІЛИ. Як психологічно відновитися. Топ порад від військового психолога.
22:32	Алкоголь чи допоможе від стресу та депресіі, що робити з залежністю
22:58	Як зберегти стосунки на відстані
23:22	Війна та страх: як захиститися від руйнівного впливу на психіку
23:39	Синдром самозванця у моїй голові - ЯК НЕ ХОВАТИ СВОЇ ДОСЯГНЕННЯ!

00:05	Серіал «Юнацтво». Чому це нас так тригерить. Реакція військового психолога
00:17	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
00:24	Методичка виживання як зберегти ментальне здоров’я військовим та їх близьким
00:49	Як не залежати від обставин і не відкладати життя на «післявійни»
00:59	Як подолати емоційне вигорання
01:35	Все, що потрібно знати про кризу середнього віку
02:14	Сепарація від батьків, дітей. Як зробити це безболісно. В якому віці. Чому переїзд не гарантує успіх
02:47	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
03:10	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
03:46	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
03:54	Як припинити заїдати та запивати стрес
04:23	Небезпечні ігри - як подолати ігроманію. Поради військового психолога
05:02	Чому біполярний розлад такий ПОПУЛЯРНИЙ
05:42	Зняти напругу чи впасти у залежність. Як фільми для дорослих впливають на психіку
06:01	Відпустили додому — і що з цим робити
06:16	Вижив. Доб’є синдром вцілілого: до чого призводить, як проявляється та що з ним робити
06:42	Що відбувається в голові корупціонера. Як розірвати замкнене коло
07:08	Токсики та хейтери. Чому вони це роблять та як їх зупинити
07:30	Повітряна тривога паніка, ігнор та фантомні звуки
07:55	Ще по одній! Хто такі алк0гол!ки насправді. Як кинути пити назавжди!
08:24	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
08:30	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
09:11	Є зв'язок: робота в умовах стресу, злість, тривожність та сором. Конект #5
09:49	Психосоматика: всі хвороби від нервів
10:07	Ненависть, злість, агресія що знищить тебе, а що надасть сили
10:34	Втома від війни. Наскільки нам вистачить сил
11:14	ПОХВАЛА
11:44	Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків
12:25	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
12:28	В очікуванні "ядерної зими". Збереженя глузду та психологічний портрет уйла
12:52	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
13:01	Під черговим масованим ударом: про тактику залякування, безпечні укриття та вибір, що рятує життя
13:10	А яка в тебе дитяча травма? Як «пропрацювати» та не передати у спадок своїм дітям
13:44	2026 - маленькі кроки vs великі обіцянки. Що працює
13:51	Поїхати неможливо залишитися
14:33	Віч-на-віч зі страхом. Як страх може вас знищити. Поради військових, як зробити страх функціональним
15:23	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
16:00	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
16:03	У заручниках "русского мира". Як українцям жити після полону
16:35	Компроміс
16:47	Як зробити жертву винуватою. Викриваємо газлайтерів та їхні методи
17:07	Війна та кекс: про лібідо, зради, утримання та «польових дружин»
17:26	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
17:34	З чим, окрім ворожої сили, доводиться воювати жінкам в армії
18:02	ПТСР чи загрожує всім українцям комбатантський синдром
18:18	«Хвороба» волонтера. Як не донатити своїм ментальним здоровя‘м
18:39	«ГОРМОН ЩАСТЯ» контролює твоє життя! Як контролювати його. Як не потрапити у дофамінову пастку
19:02	Я ненавиджу свою роботу
19:35	Як травма може стати твоєю силою, секрети посттравматичного зростання
20:19	Біжи, друже, біжи. Про шкоду та користь ескапізму
20:55	Це зробила з нами війна. Чому люди стали більше зраджувати. Прощення чи розрив
21:26	Є зв'язок: велике планування, ухилянти за кордоном, тилові посади та виживання в укритті
21:52	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
22:20	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
22:43	Психологія влади. Як та чому влада змінює людей
23:08	Як не боятися постаріти та прийняти свій вік
23:21	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
23:30	Поверни віру в себе - поради військового психолога

00:02	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
00:10	Чому поруч нікого. Помилки, що народжують самотність
00:38	Обсесивно-компульсивний розлад, чи справді є в кожного. Як припинити себе «накручувати»
01:11	Трамп vs Зеленський: аб’юз, газлайтинг, маніпуляція. Реакція психолога
01:19	Вата! Що робити, якщо вата застрягла в голові у близкої людини
01:35	Чи готові держслужбовці спілкуватися з військовими?
01:43	Як виживати. Поради, що допоможуть знайти світло у темні часи
01:57	РДУГ - як жити з Дефіцитом Уваги та Гіперактивністю. Як спілкуватися з людиною з РДУГ
02:18	Це може врятувати тобі життя! Cимптоми та прояви депресії, про які ніхто не говорить
02:43	Знецінення - маленьке вбивство. Як захиститися від приниження та підняти свою самооцінку
03:09	Чому нам так потрібно, щоб нас хвалили? Як позбавитися залежності від схвалення
03:33	Поверни віру в себе - поради військового психолога
04:05	Занепад сил, втрачені можливості, невиправдані сподівання. Як не піддатися «осінній депресії»
04:14	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
04:28	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
04:59	Ось причини, чому тривожне мислення є нашою залежністю
05:06	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
05:11	Занадто круті для тебе. Хто такі «нарциси», що їм насправді потрібно, чи можливо їх змінити
05:39	Про що свідчить бажання перевіряти телефон партнера. Про контроль, прив’язаність та кордони
05:48	Операція «Павутина»: психологичний вплив на українців та роzzіян. Що нас чекає після ейфорії
05:57	Вони бомбили Охматдит: шок, паніка, ненависть… Як пережити стресс від масованого ракетного удару
06:02	Лікує, дратує, атакує. Що саме з твоїм мозком робить МУЗИКА
06:28	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
06:36	Між сім'єю та війною: конфлікт військових і цивільних, сімейні проблемі, вибухові відносини з дітьми
07:25	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
08:06	У пастці ідола: як на нас впливають кумири - критичне мислення, залежність та приклад@MarkusUA
08:33	2 РОКИ ВІЙНИ. Боротьба за здорову менталочку на тлі війни
08:47	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
09:15	Як жити далі після ... Як пережити втрату (близької людини, домівки, роботи)
09:46	Як зрозуміти та підтримати військових. Про стрес, страхи та виснаження. Думка військового психолога
10:08	Як пережити кризу у відносинах та коли розривати стосунки
10:39	Війна як визначити свою роль, що робити та чим можна бути корисним
11:11	Депресія
11:36	Хвалитися успіхами чи скаржитися на невдачі. Як потужно розпочати новий рік
11:55	Конект №7: адаптація до нової роботи, магічні 7-річні цикли, токсичні колеги та побут, який вбиває
12:56	Є зв'язок: про той самий синдром Попелюшки, особисті кордони та виховання залякуванням
13:22	Здоровий Сон Без Мелатоніну. Ефективні Техніки для Засинання
14:11	Психологічна допомога: найбільші помилки у виборі спеціаліста
14:45	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
14:52	Психологія дружби. Про очікування, зраду, побратимство та формулу ідеального друга
15:22	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
15:52	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
16:29	Я нічого не встигаю! Тайм-менеджмент в кризових умовах - міф чи реальність. Як керувати часом
17:07	Топ 5 складових самооцінки. Як змінити ставлення до себе
18:06	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
18:20	Як уніформа зробила грабіжників Лувру невидимими. Чому військова форма викликає відчуття провини
18:38	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
19:09	Спілкування з військовими що можна казати та що заборонено робити
19:40	Битва за кордони. Як відстояти особисті кордони й нікого не образити
20:13	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
20:36	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
20:42	Козінчук. Армія
20:51	Є зв'язок: синдром вцілілого, щастя під час війни, рідні в евакуації. Конект #1
21:14	ЗНОВ РАКЕТНІ ОБСТРІЛИ. Як психологічно відновитися. Топ порад від військового психолога.
21:22	Алкоголь чи допоможе від стресу та депресіі, що робити з залежністю
21:49	Як зберегти стосунки на відстані
22:12	Війна та страх: як захиститися від руйнівного впливу на психіку
22:29	Синдром самозванця у моїй голові - ЯК НЕ ХОВАТИ СВОЇ ДОСЯГНЕННЯ!
22:56	Серіал «Юнацтво». Чому це нас так тригерить. Реакція військового психолога
23:08	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
23:14	Методичка виживання як зберегти ментальне здоров’я військовим та їх близьким
23:39	Як не залежати від обставин і не відкладати життя на «післявійни»
23:49	Як подолати емоційне вигорання

00:25	Все, що потрібно знати про кризу середнього віку
01:05	Сепарація від батьків, дітей. Як зробити це безболісно. В якому віці. Чому переїзд не гарантує успіх
01:38	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
02:00	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
02:37	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
02:45	Як припинити заїдати та запивати стрес
03:14	Небезпечні ігри - як подолати ігроманію. Поради військового психолога
03:52	Чому біполярний розлад такий ПОПУЛЯРНИЙ
04:32	Зняти напругу чи впасти у залежність. Як фільми для дорослих впливають на психіку
04:52	Відпустили додому — і що з цим робити
05:06	Вижив. Доб’є синдром вцілілого: до чого призводить, як проявляється та що з ним робити
05:32	Що відбувається в голові корупціонера. Як розірвати замкнене коло
05:58	Токсики та хейтери. Чому вони це роблять та як їх зупинити
06:21	Повітряна тривога паніка, ігнор та фантомні звуки
06:45	Ще по одній! Хто такі алк0гол!ки насправді. Як кинути пити назавжди!
07:15	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
07:20	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
08:02	Є зв'язок: робота в умовах стресу, злість, тривожність та сором. Конект #5
08:40	Психосоматика: всі хвороби від нервів
08:58	Ненависть, злість, агресія що знищить тебе, а що надасть сили
09:25	Втома від війни. Наскільки нам вистачить сил
10:05	ПОХВАЛА
10:35	Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків
11:15	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
11:19	В очікуванні "ядерної зими". Збереженя глузду та психологічний портрет уйла
11:43	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
11:51	Під черговим масованим ударом: про тактику залякування, безпечні укриття та вибір, що рятує життя
12:00	А яка в тебе дитяча травма? Як «пропрацювати» та не передати у спадок своїм дітям
12:35	2026 - маленькі кроки vs великі обіцянки. Що працює
12:42	Поїхати неможливо залишитися
13:23	Віч-на-віч зі страхом. Як страх може вас знищити. Поради військових, як зробити страх функціональним
14:14	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
14:50	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
14:54	У заручниках "русского мира". Як українцям жити після полону
15:26	Компроміс
15:37	Як зробити жертву винуватою. Викриваємо газлайтерів та їхні методи
15:58	Війна та кекс: про лібідо, зради, утримання та «польових дружин»
16:17	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
16:25	З чим, окрім ворожої сили, доводиться воювати жінкам в армії
16:53	ПТСР чи загрожує всім українцям комбатантський синдром
17:09	«Хвороба» волонтера. Як не донатити своїм ментальним здоровя‘м
17:30	«ГОРМОН ЩАСТЯ» контролює твоє життя! Як контролювати його. Як не потрапити у дофамінову пастку
17:53	Я ненавиджу свою роботу
18:25	Як травма може стати твоєю силою, секрети посттравматичного зростання
19:10	Біжи, друже, біжи. Про шкоду та користь ескапізму
19:45	Це зробила з нами війна. Чому люди стали більше зраджувати. Прощення чи розрив
20:17	Є зв'язок: велике планування, ухилянти за кордоном, тилові посади та виживання в укритті
20:43	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
21:11	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
21:33	Психологія влади. Як та чому влада змінює людей
21:58	Як не боятися постаріти та прийняти свій вік
22:12	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
22:20	Поверни віру в себе - поради військового психолога
22:52	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
23:00	Чому поруч нікого. Помилки, що народжують самотність
23:28	Обсесивно-компульсивний розлад, чи справді є в кожного. Як припинити себе «накручувати»

00:02	Трамп vs Зеленський: аб’юз, газлайтинг, маніпуляція. Реакція психолога
00:10	Вата! Що робити, якщо вата застрягла в голові у близкої людини
00:26	Чи готові держслужбовці спілкуватися з військовими?
00:33	Як виживати. Поради, що допоможуть знайти світло у темні часи
00:47	РДУГ - як жити з Дефіцитом Уваги та Гіперактивністю. Як спілкуватися з людиною з РДУГ
01:09	Це може врятувати тобі життя! Cимптоми та прояви депресії, про які ніхто не говорить
01:34	Знецінення - маленьке вбивство. Як захиститися від приниження та підняти свою самооцінку
02:00	Чому нам так потрібно, щоб нас хвалили? Як позбавитися залежності від схвалення
02:24	Поверни віру в себе - поради військового психолога
02:56	Занепад сил, втрачені можливості, невиправдані сподівання. Як не піддатися «осінній депресії»
03:05	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
03:19	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
03:49	Ось причини, чому тривожне мислення є нашою залежністю
03:56	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
04:02	Занадто круті для тебе. Хто такі «нарциси», що їм насправді потрібно, чи можливо їх змінити
04:30	Про що свідчить бажання перевіряти телефон партнера. Про контроль, прив’язаність та кордони
04:39	Операція «Павутина»: психологичний вплив на українців та роzzіян. Що нас чекає після ейфорії
04:48	Вони бомбили Охматдит: шок, паніка, ненависть… Як пережити стресс від масованого ракетного удару
04:53	Лікує, дратує, атакує. Що саме з твоїм мозком робить МУЗИКА
05:18	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
05:27	Між сім'єю та війною: конфлікт військових і цивільних, сімейні проблемі, вибухові відносини з дітьми
06:15	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
06:57	У пастці ідола: як на нас впливають кумири - критичне мислення, залежність та приклад@MarkusUA
07:23	2 РОКИ ВІЙНИ. Боротьба за здорову менталочку на тлі війни
07:37	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
08:05	Як жити далі після ... Як пережити втрату (близької людини, домівки, роботи)
08:37	Як зрозуміти та підтримати військових. Про стрес, страхи та виснаження. Думка військового психолога
08:58	Як пережити кризу у відносинах та коли розривати стосунки
09:29	Війна як визначити свою роль, що робити та чим можна бути корисним
10:02	Депресія
10:27	Хвалитися успіхами чи скаржитися на невдачі. Як потужно розпочати новий рік
10:46	Конект №7: адаптація до нової роботи, магічні 7-річні цикли, токсичні колеги та побут, який вбиває
11:47	Є зв'язок: про той самий синдром Попелюшки, особисті кордони та виховання залякуванням
12:13	Здоровий Сон Без Мелатоніну. Ефективні Техніки для Засинання
13:01	Психологічна допомога: найбільші помилки у виборі спеціаліста
13:36	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
13:42	Психологія дружби. Про очікування, зраду, побратимство та формулу ідеального друга
14:12	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
14:43	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
15:19	Я нічого не встигаю! Тайм-менеджмент в кризових умовах - міф чи реальність. Як керувати часом
15:57	Топ 5 складових самооцінки. Як змінити ставлення до себе
16:56	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
17:10	Як уніформа зробила грабіжників Лувру невидимими. Чому військова форма викликає відчуття провини
17:29	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
17:59	Спілкування з військовими що можна казати та що заборонено робити
18:31	Битва за кордони. Як відстояти особисті кордони й нікого не образити
19:04	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
19:26	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
19:33	Козінчук. Армія
19:42	Є зв'язок: синдром вцілілого, щастя під час війни, рідні в евакуації. Конект #1
20:04	ЗНОВ РАКЕТНІ ОБСТРІЛИ. Як психологічно відновитися. Топ порад від військового психолога.
20:13	Алкоголь чи допоможе від стресу та депресіі, що робити з залежністю
20:39	Як зберегти стосунки на відстані
21:03	Війна та страх: як захиститися від руйнівного впливу на психіку
21:20	Синдром самозванця у моїй голові - ЯК НЕ ХОВАТИ СВОЇ ДОСЯГНЕННЯ!
21:47	Серіал «Юнацтво». Чому це нас так тригерить. Реакція військового психолога
21:58	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
22:05	Методичка виживання як зберегти ментальне здоров’я військовим та їх близьким
22:30	Як не залежати від обставин і не відкладати життя на «післявійни»
22:40	Як подолати емоційне вигорання
23:16	Все, що потрібно знати про кризу середнього віку
23:55	Сепарація від батьків, дітей. Як зробити це безболісно. В якому віці. Чому переїзд не гарантує успіх

00:28	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
00:51	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
01:27	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
01:36	Як припинити заїдати та запивати стрес
02:05	Небезпечні ігри - як подолати ігроманію. Поради військового психолога
02:43	Чому біполярний розлад такий ПОПУЛЯРНИЙ
03:23	Зняти напругу чи впасти у залежність. Як фільми для дорослих впливають на психіку
03:42	Відпустили додому — і що з цим робити
03:57	Вижив. Доб’є синдром вцілілого: до чого призводить, як проявляється та що з ним робити
04:23	Що відбувається в голові корупціонера. Як розірвати замкнене коло
04:49	Токсики та хейтери. Чому вони це роблять та як їх зупинити
05:11	Повітряна тривога паніка, ігнор та фантомні звуки
05:36	Ще по одній! Хто такі алк0гол!ки насправді. Як кинути пити назавжди!
06:06	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
06:11	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
06:53	Є зв'язок: робота в умовах стресу, злість, тривожність та сором. Конект #5
07:31	Психосоматика: всі хвороби від нервів
07:48	Ненависть, злість, агресія що знищить тебе, а що надасть сили
08:16	Втома від війни. Наскільки нам вистачить сил
08:55	ПОХВАЛА
09:25	Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків
10:06	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
10:10	В очікуванні "ядерної зими". Збереженя глузду та психологічний портрет уйла
10:34	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
10:42	Під черговим масованим ударом: про тактику залякування, безпечні укриття та вибір, що рятує життя
10:51	А яка в тебе дитяча травма? Як «пропрацювати» та не передати у спадок своїм дітям
11:25	2026 - маленькі кроки vs великі обіцянки. Що працює
11:32	Поїхати неможливо залишитися
12:14	Віч-на-віч зі страхом. Як страх може вас знищити. Поради військових, як зробити страх функціональним
13:04	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
13:41	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
13:45	У заручниках "русского мира". Як українцям жити після полону
14:17	Компроміс
14:28	Як зробити жертву винуватою. Викриваємо газлайтерів та їхні методи
14:48	Війна та кекс: про лібідо, зради, утримання та «польових дружин»
15:07	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
15:15	З чим, окрім ворожої сили, доводиться воювати жінкам в армії
15:43	ПТСР чи загрожує всім українцям комбатантський синдром
15:59	«Хвороба» волонтера. Як не донатити своїм ментальним здоровя‘м
16:20	«ГОРМОН ЩАСТЯ» контролює твоє життя! Як контролювати його. Як не потрапити у дофамінову пастку
16:44	Я ненавиджу свою роботу
17:16	Як травма може стати твоєю силою, секрети посттравматичного зростання
18:00	Біжи, друже, біжи. Про шкоду та користь ескапізму
18:36	Це зробила з нами війна. Чому люди стали більше зраджувати. Прощення чи розрив
19:07	Є зв'язок: велике планування, ухилянти за кордоном, тилові посади та виживання в укритті
19:33	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
20:01	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
20:24	Психологія влади. Як та чому влада змінює людей
20:49	Як не боятися постаріти та прийняти свій вік
21:11	Поверни віру в себе - поради військового психолога
21:43	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
21:51	Чому поруч нікого. Помилки, що народжують самотність
22:19	Обсесивно-компульсивний розлад, чи справді є в кожного. Як припинити себе «накручувати»
22:52	Трамп vs Зеленський: аб’юз, газлайтинг, маніпуляція. Реакція психолога
23:01	Вата! Що робити, якщо вата застрягла в голові у близкої людини
23:16	Чи готові держслужбовці спілкуватися з військовими?
23:24	Як виживати. Поради, що допоможуть знайти світло у темні часи
23:38	РДУГ - як жити з Дефіцитом Уваги та Гіперактивністю. Як спілкуватися з людиною з РДУГ
23:59	Це може врятувати тобі життя! Cимптоми та прояви депресії, про які ніхто не говорить

00:24	Знецінення - маленьке вбивство. Як захиститися від приниження та підняти свою самооцінку
00:51	Чому нам так потрібно, щоб нас хвалили? Як позбавитися залежності від схвалення
01:15	Поверни віру в себе - поради військового психолога
01:46	Занепад сил, втрачені можливості, невиправдані сподівання. Як не піддатися «осінній депресії»
01:55	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
02:09	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
02:40	Ось причини, чому тривожне мислення є нашою залежністю
02:47	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
02:52	Занадто круті для тебе. Хто такі «нарциси», що їм насправді потрібно, чи можливо їх змінити
03:20	Про що свідчить бажання перевіряти телефон партнера. Про контроль, прив’язаність та кордони
03:30	Операція «Павутина»: психологичний вплив на українців та роzzіян. Що нас чекає після ейфорії
03:39	Вони бомбили Охматдит: шок, паніка, ненависть… Як пережити стресс від масованого ракетного удару
03:43	Лікує, дратує, атакує. Що саме з твоїм мозком робить МУЗИКА
04:09	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
04:17	Між сім'єю та війною: конфлікт військових і цивільних, сімейні проблемі, вибухові відносини з дітьми
05:06	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
05:47	У пастці ідола: як на нас впливають кумири - критичне мислення, залежність та приклад@MarkusUA
06:14	2 РОКИ ВІЙНИ. Боротьба за здорову менталочку на тлі війни
06:28	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
06:56	Як жити далі після ... Як пережити втрату (близької людини, домівки, роботи)
07:27	Як зрозуміти та підтримати військових. Про стрес, страхи та виснаження. Думка військового психолога
07:49	Як пережити кризу у відносинах та коли розривати стосунки
08:20	Війна як визначити свою роль, що робити та чим можна бути корисним
08:53	Депресія
09:18	Хвалитися успіхами чи скаржитися на невдачі. Як потужно розпочати новий рік
09:36	Конект №7: адаптація до нової роботи, магічні 7-річні цикли, токсичні колеги та побут, який вбиває
10:37	Є зв'язок: про той самий синдром Попелюшки, особисті кордони та виховання залякуванням
11:04	Здоровий Сон Без Мелатоніну. Ефективні Техніки для Засинання
11:52	Психологічна допомога: найбільші помилки у виборі спеціаліста
12:26	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
12:33	Психологія дружби. Про очікування, зраду, побратимство та формулу ідеального друга
13:03	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
13:34	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
14:10	Я нічого не встигаю! Тайм-менеджмент в кризових умовах - міф чи реальність. Як керувати часом
14:48	Топ 5 складових самооцінки. Як змінити ставлення до себе
15:47	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
16:01	Як уніформа зробила грабіжників Лувру невидимими. Чому військова форма викликає відчуття провини
16:19	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
16:50	Спілкування з військовими що можна казати та що заборонено робити
17:21	Битва за кордони. Як відстояти особисті кордони й нікого не образити
17:54	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
18:17	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
18:24	Козінчук. Армія
18:32	Є зв'язок: синдром вцілілого, щастя під час війни, рідні в евакуації. Конект #1
18:55	ЗНОВ РАКЕТНІ ОБСТРІЛИ. Як психологічно відновитися. Топ порад від військового психолога.
19:03	Алкоголь чи допоможе від стресу та депресіі, що робити з залежністю
19:30	Як зберегти стосунки на відстані
19:54	Війна та страх: як захиститися від руйнівного впливу на психіку
20:11	Синдром самозванця у моїй голові - ЯК НЕ ХОВАТИ СВОЇ ДОСЯГНЕННЯ!
20:37	Серіал «Юнацтво». Чому це нас так тригерить. Реакція військового психолога
20:49	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
20:56	Методичка виживання як зберегти ментальне здоров’я військовим та їх близьким
21:20	Як не залежати від обставин і не відкладати життя на «післявійни»
21:31	Як подолати емоційне вигорання
22:07	Все, що потрібно знати про кризу середнього віку
22:46	Сепарація від батьків, дітей. Як зробити це безболісно. В якому віці. Чому переїзд не гарантує успіх
23:19	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
23:42	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає

00:18	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
00:26	Як припинити заїдати та запивати стрес
00:55	Небезпечні ігри - як подолати ігроманію. Поради військового психолога
01:34	Чому біполярний розлад такий ПОПУЛЯРНИЙ
02:14	Зняти напругу чи впасти у залежність. Як фільми для дорослих впливають на психіку
02:33	Відпустили додому — і що з цим робити
02:48	Вижив. Доб’є синдром вцілілого: до чого призводить, як проявляється та що з ним робити
03:14	Що відбувається в голові корупціонера. Як розірвати замкнене коло
03:40	Токсики та хейтери. Чому вони це роблять та як їх зупинити
04:02	Повітряна тривога паніка, ігнор та фантомні звуки
04:27	Ще по одній! Хто такі алк0гол!ки насправді. Як кинути пити назавжди!
04:56	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
05:02	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
05:43	Є зв'язок: робота в умовах стресу, злість, тривожність та сором. Конект #5
06:21	Психосоматика: всі хвороби від нервів
06:39	Ненависть, злість, агресія що знищить тебе, а що надасть сили
07:06	Втома від війни. Наскільки нам вистачить сил
07:46	ПОХВАЛА
08:16	Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків
08:57	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
09:00	В очікуванні "ядерної зими". Збереженя глузду та психологічний портрет уйла
09:24	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
09:32	Під черговим масованим ударом: про тактику залякування, безпечні укриття та вибір, що рятує життя
09:42	А яка в тебе дитяча травма? Як «пропрацювати» та не передати у спадок своїм дітям
10:16	2026 - маленькі кроки vs великі обіцянки. Що працює
10:23	Поїхати неможливо залишитися
11:05	Віч-на-віч зі страхом. Як страх може вас знищити. Поради військових, як зробити страх функціональним
11:55	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
12:31	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
12:35	У заручниках "русского мира". Як українцям жити після полону
13:07	Компроміс
13:19	Як зробити жертву винуватою. Викриваємо газлайтерів та їхні методи
13:39	Війна та кекс: про лібідо, зради, утримання та «польових дружин»
13:58	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
14:06	З чим, окрім ворожої сили, доводиться воювати жінкам в армії
14:34	ПТСР чи загрожує всім українцям комбатантський синдром
14:50	«Хвороба» волонтера. Як не донатити своїм ментальним здоровя‘м
15:11	«ГОРМОН ЩАСТЯ» контролює твоє життя! Як контролювати його. Як не потрапити у дофамінову пастку
15:34	Я ненавиджу свою роботу
16:07	Як травма може стати твоєю силою, секрети посттравматичного зростання
16:51	Біжи, друже, біжи. Про шкоду та користь ескапізму
17:26	Це зробила з нами війна. Чому люди стали більше зраджувати. Прощення чи розрив
17:58	Є зв'язок: велике планування, ухилянти за кордоном, тилові посади та виживання в укритті
18:24	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
18:52	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
19:15	Психологія влади. Як та чому влада змінює людей
19:39	Як не боятися постаріти та прийняти свій вік
19:53	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
20:02	Поверни віру в себе - поради військового психолога
20:33	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
20:42	Чому поруч нікого. Помилки, що народжують самотність
21:09	Обсесивно-компульсивний розлад, чи справді є в кожного. Як припинити себе «накручувати»
21:43	Трамп vs Зеленський: аб’юз, газлайтинг, маніпуляція. Реакція психолога
21:51	Вата! Що робити, якщо вата застрягла в голові у близкої людини
22:07	Чи готові держслужбовці спілкуватися з військовими?
22:15	Як виживати. Поради, що допоможуть знайти світло у темні часи
22:29	РДУГ - як жити з Дефіцитом Уваги та Гіперактивністю. Як спілкуватися з людиною з РДУГ
22:50	Це може врятувати тобі життя! Cимптоми та прояви депресії, про які ніхто не говорить
23:15	Знецінення - маленьке вбивство. Як захиститися від приниження та підняти свою самооцінку
23:41	Чому нам так потрібно, щоб нас хвалили? Як позбавитися залежності від схвалення

00:05	Поверни віру в себе - поради військового психолога
00:37	Занепад сил, втрачені можливості, невиправдані сподівання. Як не піддатися «осінній депресії»
00:46	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
01:00	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
01:30	Ось причини, чому тривожне мислення є нашою залежністю
01:37	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
01:43	Занадто круті для тебе. Хто такі «нарциси», що їм насправді потрібно, чи можливо їх змінити
02:11	Про що свідчить бажання перевіряти телефон партнера. Про контроль, прив’язаність та кордони
02:20	Операція «Павутина»: психологичний вплив на українців та роzzіян. Що нас чекає після ейфорії
02:29	Вони бомбили Охматдит: шок, паніка, ненависть… Як пережити стресс від масованого ракетного удару
02:34	Лікує, дратує, атакує. Що саме з твоїм мозком робить МУЗИКА
03:00	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
03:08	Між сім'єю та війною: конфлікт військових і цивільних, сімейні проблемі, вибухові відносини з дітьми
03:57	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
04:38	У пастці ідола: як на нас впливають кумири - критичне мислення, залежність та приклад@MarkusUA
05:05	2 РОКИ ВІЙНИ. Боротьба за здорову менталочку на тлі війни
05:19	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
05:47	Як жити далі після ... Як пережити втрату (близької людини, домівки, роботи)
06:18	Як зрозуміти та підтримати військових. Про стрес, страхи та виснаження. Думка військового психолога
06:40	Як пережити кризу у відносинах та коли розривати стосунки
07:11	Війна як визначити свою роль, що робити та чим можна бути корисним
07:43	Депресія
08:08	Хвалитися успіхами чи скаржитися на невдачі. Як потужно розпочати новий рік
08:27	Конект №7: адаптація до нової роботи, магічні 7-річні цикли, токсичні колеги та побут, який вбиває
09:28	Є зв'язок: про той самий синдром Попелюшки, особисті кордони та виховання залякуванням
09:54	Здоровий Сон Без Мелатоніну. Ефективні Техніки для Засинання
10:43	Психологічна допомога: найбільші помилки у виборі спеціаліста
11:17	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
11:24	Психологія дружби. Про очікування, зраду, побратимство та формулу ідеального друга
11:54	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
12:24	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
13:01	Я нічого не встигаю! Тайм-менеджмент в кризових умовах - міф чи реальність. Як керувати часом
13:39	Топ 5 складових самооцінки. Як змінити ставлення до себе
14:38	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
14:51	Як уніформа зробила грабіжників Лувру невидимими. Чому військова форма викликає відчуття провини
15:10	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві
15:40	Спілкування з військовими що можна казати та що заборонено робити
16:12	Битва за кордони. Як відстояти особисті кордони й нікого не образити
16:45	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
17:08	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
17:14	Козінчук. Армія
17:23	Є зв'язок: синдром вцілілого, щастя під час війни, рідні в евакуації. Конект #1
17:46	ЗНОВ РАКЕТНІ ОБСТРІЛИ. Як психологічно відновитися. Топ порад від військового психолога.
17:54	Алкоголь чи допоможе від стресу та депресіі, що робити з залежністю
18:21	Як зберегти стосунки на відстані
18:44	Війна та страх: як захиститися від руйнівного впливу на психіку
19:01	Синдром самозванця у моїй голові - ЯК НЕ ХОВАТИ СВОЇ ДОСЯГНЕННЯ!
19:28	Серіал «Юнацтво». Чому це нас так тригерить. Реакція військового психолога
19:40	Валентина День - маркетинговий трюк чи святкування любові.
19:46	Методичка виживання як зберегти ментальне здоров’я військовим та їх близьким
20:11	Як не залежати від обставин і не відкладати життя на «післявійни»
20:21	Як подолати емоційне вигорання
20:57	Все, що потрібно знати про кризу середнього віку
21:37	Сепарація від батьків, дітей. Як зробити це безболісно. В якому віці. Чому переїзд не гарантує успіх
22:10	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
22:32	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
23:09	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
23:17	Як припинити заїдати та запивати стрес
23:46	Небезпечні ігри - як подолати ігроманію. Поради військового психолога

00:24	Чому біполярний розлад такий ПОПУЛЯРНИЙ
01:04	Зняти напругу чи впасти у залежність. Як фільми для дорослих впливають на психіку
01:24	Відпустили додому — і що з цим робити
01:38	Вижив. Доб’є синдром вцілілого: до чого призводить, як проявляється та що з ним робити
02:04	Що відбувається в голові корупціонера. Як розірвати замкнене коло
02:30	Токсики та хейтери. Чому вони це роблять та як їх зупинити
02:52	Повітряна тривога паніка, ігнор та фантомні звуки
03:17	Ще по одній! Хто такі алк0гол!ки насправді. Як кинути пити назавжди!
03:47	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
03:52	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
04:34	Є зв'язок: робота в умовах стресу, злість, тривожність та сором. Конект #5
05:12	Психосоматика: всі хвороби від нервів
05:30	Ненависть, злість, агресія що знищить тебе, а що надасть сили
05:57	Втома від війни. Наскільки нам вистачить сил
06:37	ПОХВАЛА
07:06	Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків
07:47	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
07:51	В очікуванні "ядерної зими". Збереженя глузду та психологічний портрет уйла
08:15	Мінус апатія, плюс енергія - весняний апдейт твоєї психіки
08:23	Під черговим масованим ударом: про тактику залякування, безпечні укриття та вибір, що рятує життя
08:32	А яка в тебе дитяча травма? Як «пропрацювати» та не передати у спадок своїм дітям
09:06	2026 - маленькі кроки vs великі обіцянки. Що працює
09:13	Поїхати неможливо залишитися
09:55	Віч-на-віч зі страхом. Як страх може вас знищити. Поради військових, як зробити страх функціональним
10:46	Що робить холод з нашою психікою. Військовий психолог розповідає
11:22	День Незалежності - чому ніяковієш перед військовими
11:26	У заручниках "русского мира". Як українцям жити після полону
11:58	Компроміс
12:09	Як зробити жертву винуватою. Викриваємо газлайтерів та їхні методи
12:30	Війна та кекс: про лібідо, зради, утримання та «польових дружин»
12:49	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
12:57	З чим, окрім ворожої сили, доводиться воювати жінкам в армії
13:25	ПТСР чи загрожує всім українцям комбатантський синдром
13:41	«Хвороба» волонтера. Як не донатити своїм ментальним здоровя‘м
14:02	«ГОРМОН ЩАСТЯ» контролює твоє життя! Як контролювати його. Як не потрапити у дофамінову пастку
14:25	Я ненавиджу свою роботу
14:57	Як травма може стати твоєю силою, секрети посттравматичного зростання
15:42	Біжи, друже, біжи. Про шкоду та користь ескапізму
16:17	Це зробила з нами війна. Чому люди стали більше зраджувати. Прощення чи розрив
16:49	Є зв'язок: велике планування, ухилянти за кордоном, тилові посади та виживання в укритті
17:15	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
17:43	Втома, дратівливість, апатія... Військовий психолог про справжню причину
18:05	Психологія влади. Як та чому влада змінює людей
18:30	Як не боятися постаріти та прийняти свій вік
18:44	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
18:52	Поверни віру в себе - поради військового психолога
19:24	Стрілянина в Києві - відчуття безпеки втрачено назавжди. Реакція військового психолога
19:32	Чому поруч нікого. Помилки, що народжують самотність
20:00	Обсесивно-компульсивний розлад, чи справді є в кожного. Як припинити себе «накручувати»
20:34	Трамп vs Зеленський: аб’юз, газлайтинг, маніпуляція. Реакція психолога
20:42	Вата! Що робити, якщо вата застрягла в голові у близкої людини
20:58	Чи готові держслужбовці спілкуватися з військовими?
21:05	Як виживати. Поради, що допоможуть знайти світло у темні часи
21:19	РДУГ - як жити з Дефіцитом Уваги та Гіперактивністю. Як спілкуватися з людиною з РДУГ
21:40	Це може врятувати тобі життя! Cимптоми та прояви депресії, про які ніхто не говорить
22:06	Знецінення - маленьке вбивство. Як захиститися від приниження та підняти свою самооцінку
22:32	Чому нам так потрібно, щоб нас хвалили? Як позбавитися залежності від схвалення
22:56	Поверни віру в себе - поради військового психолога
23:28	Занепад сил, втрачені можливості, невиправдані сподівання. Як не піддатися «осінній депресії»
23:37	Чому стрес змушує зриватися на близьких. Пояснює військовий психолог
23:51	Контроль емоцій у блекауті- як зберегти психіку в темряві

00:21	Ось причини, чому тривожне мислення є нашою залежністю
00:28	4 роки на межі - як не втратити себе в цій війні
00:34	Занадто круті для тебе. Хто такі «нарциси», що їм насправді потрібно, чи можливо їх змінити
01:02	Про що свідчить бажання перевіряти телефон партнера. Про контроль, прив’язаність та кордони
01:11	Операція «Павутина»: психологичний вплив на українців та роzzіян. Що нас чекає після ейфорії
01:20	Вони бомбили Охматдит: шок, паніка, ненависть… Як пережити стресс від масованого ракетного удару
01:25	Лікує, дратує, атакує. Що саме з твоїм мозком робить МУЗИКА
01:50	4 роки «У моїй голові» - чесно про гроші, війну і чому я повертаюсь до консультацій
01:59	Між сім'єю та війною: конфлікт військових і цивільних, сімейні проблемі, вибухові відносини з дітьми
02:47	Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради
03:29	У пастці ідола: як на нас впливають кумири - критичне мислення, залежність та приклад@MarkusUA
03:55	2 РОКИ ВІЙНИ. Боротьба за здорову менталочку на тлі війни
04:09	МРО симптоми, які ви не помічаєте - військовий психолог розповідає
04:37	Як жити далі після ... Як пережити втрату (близької людини, домівки, роботи)

У моїй голові HD

Пізнавальні, HD канали, ТОП плейлисти

Пізнавальний канал військового психолога Андрія Козинчука про збереження психічного здоров’я під час війни. Практичні поради, психологічні лайфхаки, розмови про стрес, втрати, сон, внутрішню опору та життя в складні часи — для військових і цивільних.

youtv - українське телебачення, як ти любиш

Спробуй усі переваги користування сучасним українським телебаченням онлайн!

Пізнавально

500+ телеканалів на будь-який смак: топові, національні, преміум, фільмові, спортивні, розважальні, дитячі. Улюблені шоу, прем'єри, фільми, спорт - дивись онлайн!

Просто

Завантажуй додаток ОТТ ТБ youtv безкоштовно та отримай перегляд контенту з простим дружелюбним інтерфейсом. Дивись онлайн тб безкоштовно і в обраних платних пакетах.

Вигідно

Інтерактивне ОТТ телебачення за вигідною пропозицією: завантажуй додаток та використовуй одну оплату на 5 пристроях.

Зручно

Перегляд улюблених телеканалів на смартфонах, планшетах, ноутбуках, ПК, Android медіаплеєрах, Smart TV будь-де, де є інтернет-покриття.

Зручні додатки

Один додаток онлайн тб youtv працює на пристроях з різними операційними системами: Android, iOS, Windows, MacOS, Android TV, Tizen OS (Samsung Smart TV), WebOS (Smart TV LG).

Сучасні додатки youtv для різних пристроїв.

Вхід до акаунту

Вхід з паролем

Реєстрація акаунта

Відновлення доступу

Новий канал HD

СТБ HD

ICTV2 HD

1+1 Марафон HD

ICTV HD

France24 Français HD

1+1 Україна HD

2+2 HD

ТЕТ HD

НТН HD

Твоє кіно Action HD

Твоє кіно Хіт HD

Твоє кіно Relax HD

Viasat True Crime HD

Viasat Kino Action HD

Інтер+

Viasat Kino HD

Viasat Kino World

Viasat Kino Comedy HD

Discovery

Cine+ Hit HD

Cine+ HD

Cine+ Legend

Cartoon Network

Eurosport 1 HD

Eurosport 2

Супермама HD

Слідство ведуть екстрасенси HD

Один за всіх HD

Орел & Решка: Морський сезон HD

Мелодрами HD

Реаліті шоу HD

Investigation Discovery HD

Орел & Решка+ HD

Речдок+ HD

24 канал HD

Світ навиворіт+ HD

Опер за викликом+ HD

Загублений світ+ HD

Панянка-селянка+ HD

Одруження наосліп+ HD

К1 HD

К2 HD

Ми — Україна+ HD

Інтер HD

Кіно та серіали+ HD

Стосується кожного+ HD

Готуємо разом+ HD

ЖВЛ+ HD

Сімейні мелодрами+ HD

Гумор+ HD

Travel&Food HD

National Geographic HD

Epic Drama HD

Euronews

Ми — Україна

Прямий HD

FX Life HD

FX HD

InRating HD

Raz 3

ОЦЕ HD

Світ+ HD

М1 HD

Cine+ Kids HD

Setanta Sports HD

Setanta Sports+ HD

Viasat Serial HD

Еспресо TV HD

М2 HD

History HD

ПЛЮСПЛЮС HD

Viasat Explore

Viasat History HD

Viasat Nature

Hollywood HD